Bọ Biển

 Lợi ích của bọ biển đối với sức khỏe

Bọ biển không chỉ là một món ăn ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích đáng kể cho sức khỏe. Một số tác dụng đối với sức khỏe của món ăn này có thể kể đến như:

• Phòng ngừa các bệnh lý về tim mạch:

Hàm lượng Omega-3 trong gián biển khổng lồ giúp người ăn có thể tránh được những vấn đề về tim mạch bằng cách ngăn ngừa hình thành các cholesterol xấu. Từ đó, cơ thể sẽ hạn chế nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến tim như: xơ vữa động mạch, tắc động mạch vành,…

• Bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể:

Nhiều khoáng chất, vitamin cần thiết được tìm thấy trong loại hải sản này như: canxi, vitamin B12, omega-3, vitamin A, DHA,… Đây đều là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển cơ thể khỏe mạnh. Do đó, bạn có thể chế biến và thêm những món ngon từ chúng vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày một cách hợp lý để sức khỏe luôn ổn định.

• Tốt cho mẹ bầu:

Thành phần vitamin B12 có trong gián biển khổng lồ được đánh giá là có nhiều lợi ích như cải thiện tình trạng thiếu máu, đau nhức xương khớp ở mẹ bầu, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh toàn diện. Đồng thời, thành phần DHA có trong thực phẩm biển này góp phần hình thành và phát triển não bộ thai nhi, trẻ nhỏ.

• Tăng cường sinh lý phái mạnh:

Khi cơ thể hấp thu protein trong bọ biển, lượng testosterone cũng tăng theo. Đặc biệt là ở nam giới, lượng hormone này giúp tăng cường sinh lý, cải thiện chức năng tình dục.

• Hỗ trợ hệ miễn dịch:

Bọ biển là nguồn cung cấp vitamin C và kẽm tuyệt vời cho cơ thể. Nhờ đó, hệ miễn dịch luôn khỏe mạnh, tránh các bệnh nhiễm trùng, bệnh về đường hô hấp.

• Bảo vệ mắt:

Bọ biển chứa các chất chống oxy hóa như astaxanthin. Đây là dưỡng chất giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh, giảm nguy cơ mắc bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.

• Giúp xương chắc khỏe:

Bọ biển nói riêng và những loại hải sản nói chung đều là nguồn cung cấp canxi dồi dào. Khi xây dựng một chế độ ăn hợp lý với thực phẩm biển này, cơ thể sẽ được bổ sung đầy đủ hàm lượng canxi cần thiết, xây dựng hệ xương chắc khỏe, phòng tránh loãng xương.